9/8⤵︎⤵︎⤵︎
肩の調子も不安だったから、凄く丁寧に姿勢を意識した。
結果、痛みもなく無事に出来た！
だけじゃなく、かなり負荷掛かったっぽい。
翌日の筋肉痛が...。
というより、そもそもで効率良く筋トレする為に、普段から姿勢はしっかり意識しないとだよね^^;
忘れがち...。
＆いつものウォーキング⤵︎⤵︎⤵︎
膝のことを考えたウォーキング。
いつもより時間かかってしまった。
9/10⤵︎⤵︎⤵︎
ちょっとセット増やしてみた。
明日、どうなることやら((((;ﾟДﾟ))))
雨の為、ウォーキングはなし。
