去る22日の筋トレ内容。 これに+ウォーキング5kmで、 これだけ歩いた。 次の日ですよ... 膝がね... いつもより痛いの(T^T) 鈍い痛みなの... 昨年の夏前位からかな〜 膝の調子が悪くて...。 移動手段が車ばかりで歩きもしなくなってたからね、極度の運動不足…