【筋トレ】久しぶり

本日、10/24ぶりに筋トレ⤵︎⤵︎⤵︎

それまでは、アップはしてないが筋トレはしてましたからね〜(笑)

最近は、最期のプランクからのマウンテンクライマーを分離してやるようになってました。

そして久しぶりの今夜は、

①デクラインプッシュアップGACKT流Ver.2を25回4セットにしてみた

②プランクのインターバルを30秒でやってみた

③マウンテンクライマーをタバタ式(20秒全力10秒インターバル)で追い込んでみた

以上の3本建てでお送りいたしました！

久しぶりだからって、頑張りすぎてしまったかもで^^;

最後のマウンテンクライマーなんて、4セットめからグダグダだったもん(笑)

きっちり8セットできるようになるのかなぁ

にしても、明日の筋肉痛が、楽しみ(o´罒`o)

.....ってM...ㅇㅁㅇ;;